Diarios

ANA      fecha: (cuando empezaste este diario)

peso ideal:(el peso al que tu quieres llegar)                                              
 mi peso:

estatura:

sueño:(nuestro sueño,descripciones de nuestro cuerpo perfecto)  
   
visitas al medico: (si fuiste al medico, que te dijo sobre tu peso, las excusas que diste)

observaciones:(cambios del cuerpo)        amigos/familia: (quien

sabe,si se enteraron)

cuerpo perfecto: (nombre de un famoso,amiga)

a mi me sirvio muchisimo ir anotando siempre todas estas cosas, me descargaba y al tiempo iba leyendo paginas anteriores y me sentia bien porque adelgace y me subia muchisimo el animo, y cuando veia que engordaba me sentia  mal, me odiaba, pero asi igual me daban mas ganas de seguir y me rompia haciendo cardio muy intenso y recurria a mia hasta volver a la normalidad y seguir con ana, espero que les sirva como me sirvio a mi!!:)