TIPS PRO-MIA

TIPS PARA MIA!

1) Toma muchisisima agua helada/fria  un rato antes de terminar de comer( y luego si tienes leche light) asi se te hace mas facil vomitar

2) Si vomitas y sale sangre, ESPERA UN POCO, no vomites durante 3 dias y quedate solo con ana, pero consume vitaminas y proteinas asi estas sana

3) Si te da asco meterte los dedos, hazlo con un cepillo, metetelo hasta la garganta y haz masajes circulares.

4) Si tus papas te vigilan, cuando termines de comer ve a tu habitacion y ejercitate, eso te hara sentirte descompuesta y querras vomitar luego de 10 minutos y es ahi donde ya ellos no sospecharan, eso si,nunca vayas corriendo al baño, excepto si dices que quieres hacer tus necesidades con urgencia ahi si jaja

5) si ya notas tus dientes feos, empieza a cuidartelos cepillandotelos con bicarbonato de sodio,te va a mantener sanos los dientes.

6) si quieres ser silenciosa al vomitar y estas en las primeras veces de hacerlo, es imposible linda.. no puedes ser silenciosa las primeras veces.

7)Cuando te cepilles los dientes pasate el cepillo en el fondo de la lengua, eso te dan muchas ganas de vomitar :)

8) tienes como maximo una hora para purgarte, si tardas mas, va a ser lo mismo que nada, ya es demasiado tarde!!

9) si te dicen que estas muy flaca, deciles que si tienen razon y que ya veras como engordar y siempre riete, tomalo como un juego, si lo dices seria sospecharan que te sientes mal acerca de eso.

10) haz todos los dias 40 minutos de ejercicios, 10 m ejercicio, 20 m descanso.. y sucesivamente, luego si eres fan sigue y sigue y ten en mente ese cuerpo perfecto de las modelos y eso te hara odiarte y asi seguir y seguir.

11)NO COMER CHOCOLATES, lo siennnto, pero el chocolate se pega al estomago, y cuando lo vomitas es muy amargo!! :(

12) mastica muchisisimas veces la comida, y si preguntan por que taradas tanto solo deci que estas pensando en otra cosa, o entretenida con la tv

13) en la escuela comprate doritos, o galletas y regalalas, y a el paquete tiralo en tu pieza asi tus padres lo ven y no sospecharan nunca

14) si terminas de comer y hay alguien cerca del baño entrate a duchar y vomita ahi

15)NUNCA TE CEPILLES LOS DIENTES LUEGO DE VOMITAR, ya que eso te daña muchooo los dientes por el acido del estomago que te quedo en la boca, mas la pasta de dientes, NOOO!!!!queremos ser perfectas,incluyendo la sonrisa.

EXCUSAS:

 puedes decir que la comida te callo mal y te sientes mal y asi no comeras mas y te daran cosas mas livianas!

siempre tenes que decir que estas descompuesta asi cuando ves una factura o algo que tenga muchas calorias, alguien te dice que no lo hagas, que te va a caer mal y ahi te vas a dar cuenta de lo que casi haces.

cuando veas una comida super rica y estas sola, agregale algo asqueroso, puede ser jabon blanco, limon, vinagre, y asi no querras comer mas

dicen que golpearte fuerte el estomago te sacara el hambre, yo a lo personal no lo recomiendo, ya que el golpe te puede causar daños dentro tuyo y luego cuando te sientas mal, como explicaras eso? 

si tus padres saben esto y tu aun asi no lo quieres dejar, facil.. recurre a ana, 11 dias de ayuno, y si ellos te vigilan y ven lo que comes, puedes decir que te peleaste con una amiga o un amigo, y que no te sientes bien para compartir la comida junto a ellos, y asi comeras en tu habitacion y podras hacer el paso 4!!!

en un diario/blog/computadora escribe lo siguiente

EJEMPLO:

DIA: 19-3-17

ESTATURA: 1,60

PESO: 50 KG

SUEÑO: pesar 45 kg, muslos separados.

y cada tantos dias leelo, y luego pesate, mirate al espejo, y veras cambios!!